Здоровая спина - урок, направленный на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок На часовом занятии объединяются методики пилатеса, ЛФК, калланетики, начальный уровень йоги. Занятия проводятся как без использования дополнительного оборудования, так и с использованием фитбола, гимнастических палочек, мячей и гантелей.
- Улучшение и восстановление подвижности позвоночника
- Снятие напряжения и расслабление малоподвижные участков спины
- Укрепление мышц спины, служащие каркасом для всего тела
- Особое внимание уделяется «мягким» скручиваниям и вытяжению позвоночника, в следствии чего боль постепенно уходит
- Позволяет избавиться от блока в спине, плечах
- Хорошо снимается эмоциональный стресс
- В результате занятий улучшаются обменные процессы во всём организме, улучшается кровообращение, что способствует регенерации поврежденных позвонков и суставов
