YOGA - урок, направленный на улучшение кровообращения, помогает нормализовать работу внутренних органов. Способствует не только физическому укреплению и омоложению человека, но и оздоровлению его психики. Высококвалифицированный тренер по йоге учтет все индивидуальные особенности человека и проследит, чтобы он занимался в меру своих возможностей. Йога самодостаточна, но она может стать и хорошим дополнением к вашей фитнес-программе. Занятия на тренажерах и кардио-нагрузки очень полезны для организма, но эффект будет еще лучше, если чередовать их с йогой.
- Увеличивает эластичность мышц
- Развивает гибкость
- Помогает обрести позитивный настрой
