STRETCHING - занятие, включающее в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп с целью восстановления после физической нагрузки. Тренировка, включающая в себя комплекс упражнений, которые направлены на растяжение мышц, сухожилий и связок всего тела.
- Очень положительно влияет на весь организм
- Улучшает самочувствие
- Повышает гибкость и эластичность мышц
- Улучшает кровообращение, обогащая организм кислородом
Рекомендации
- Рекомендуется людям, которые хотят повысить эластичность мышц, укрепить мышцы, расслабиться
- Подходит людям всех возрастов и подготовки
Противопоказания
- Не рекомендуется посещать этот формат при наличии любых острых травм и воспалительных процессов в мышцах и позвоночнике, любых болезней суставов,при наличии артроза, остеопороза, переломов, гематом, грыж
- Запрещено заниматься в послеоперационном периоде
- Противопоказаниями также являются любые заболевания сердечно-сосудистой системы, тромбоз, гипертония, злокачественные опухоли
Преподаватели
Наталья Васильева, Артур Родионов, Анастасия, Надежда Кретова
Остались вопросы по занятию?
Напишите нам в WhatsApp!
Фотоальбом