PILATES


позволяет достигнуть гармоничного развития тела

PILATES - это система упражнений, которая способствует укреплению мышц, особенно позвоночника, что позволяет зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении. Во время занятий включаются сразу несколько групп мышц, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, упругими. Эта тренировка позволяет хорошо проработать мелкие и глубокие мышцы, а также:

  • Эта система самая безопасная и эффективная для растяжки
  • Формирование стройной фигуры
  • Развитие гибкости
  • Укрепление мышц спины
  • Разработка суставов
  • Улучшение кровообращения

Рекомендации

  • Pilates подходит практически всем без исключения: женщинам, мужчинам и подросткам. При этом уровень подготовки не имеет никакого значения, так как вероятность травм невысока

Противопоказания

  • Практически не имеет противопоказаний. Самое главное правильно дышать и правильно выполнять упражнения

Преподаватели

Наталья Васильева, Анастасия, Надежда Толстоброва, Валентина Белова

Остались вопросы по занятию? Напишите нам в WhatsApp!

Расписание занятий

21.07, Воскресенье
PILATES
(По предварительной записи)
10:00 60 мин.
Валентина Белова

Фотоальбом